My Diet Rocks!
Ζούμε στην εποχή της εικόνας, στην εποχή του “like”. Καλώς ή κακώς, η εμφάνιση, η εικόνα του σώματος, το στιλ , παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή όλων μας. Στην προσωπική αλλά και στην επαγγελματική.
Σίγουρα είναι όμορφο να ξεχωρίζουμε και να είμαστε αρεστοί στους γύρω μας, αλλά όλα εξαρτώνται από τον τρόπο που επιλέγουμε να το κάνουμε και φυσικά ακόμα καλύτερα όταν η προσωπικότητά μας είναι αυτή που εντυπωσιάζει περισσότερο!
Εδώ όμως χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, γιατί όταν υπάρχει βιασύνη για απώλεια βάρους, σε συνδυασμό με τις τάσεις της εποχής, και τις διάφορες δίαιτες «της μόδας», μπορεί εύκολα κάποιος να πέσει στην παγίδα επικίνδυνων και ανορθόδοξων διαιτών που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στην υγεία.
Δώστε λοιπόν τον κατάλληλο χρόνο και την σωστή μεταχείριση στον εαυτό σας , αλλά κυρίως σεβαστείτε την υγεία σας!
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση, είναι το μυστικό της καλής ζωής, της ευεξίας, της μακροζωίας , της ομορφιάς και της καλής διάθεσης που θα πρέπει να επιβραβεύεται, να γίνεται τάση και να ακολουθείται απ’όλους!
Το πιο σημαντικό που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας, είναι η τροποποίηση της διατροφικής σας συμπεριφοράς, ούτως ώστε να διορθώσετε τα λάθη σας και να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να είστε υγιείς και όχι μόνο να χάσετε αλλά και να διατηρήσετε μακροπρόθεσμα το ιδανικό βάρος σας. Και όλα αυτά, αποφεύγοντας φυσικά τις υπερβολές.
Μην ξεχνάτε πως η διατροφή που θα ακολουθήσει ο καθένας θα πρέπει να είναι αυστηρά εξατομικευμένη, προσαρμοσμένη στις προσωπικές του ανάγκες και στα δικά του μέτρα, ώστε να είναι σωστή, πλήρης και το αποτέλεσμα υγιές και μόνιμο.
Αγαπήστε λοιπόν τον εαυτό σας έτσι όπως είναι και απλά προσπαθήστε να τον φροντίσετε λίγο περισσότερο, προσφέροντάς του το καλύτερο, ώστε να του επιτρέψετε να φτάσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του!
Και τότε, χαμογελάστε, βγάλτε μια selfie και κάντε και εσείς τάση την ομορφιά που αποπνέει το #healthylifestyle ή στη γλώσσα μας , ο υγιεινός τρόπος ζωής !!
Μαρία Μπαλή
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος