International No Diet Day
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου.
Τι ακριβώς είναι;
Πρόκειται για έναν βρετανικής εμπνεύσεως εορτασμό, που καθιερώθηκε το 1992 από μία πρώην γυναίκα με νευρική ανορεξία, την Μέρι Έβανς-Γιανγκ, επικεφαλής της αντιδιαιτικής καμπάνιας στη Μεγάλη Βρετανία.
Η μέρα αυτή μας καλεί:
– Να αποδεχθούμε το σώμα μας χωρίς ντροπή και να γιορτάσουμε την ομορφιά και την ποικιλομορφία όλων των φυσικών μεγεθών του ανθρώπινου σώματος.
– Να πληροφορηθούμε τις βλαβερές συνέπειες που μπορεί να έχει μία δίαιτα αδυνατίσματος όταν αυτή δεν γίνεται με τον σωστό τρόπο και από κάποιον ειδικό.
– Να συμβάλουμε στον τερματισμό των διακρίσεων κατά των υπέρβαρων συνανθρώπων μας.
Η πιο συνηθισμένη (λανθασμένη) έννοια της φράσης «κάνω δίαιτα» είναι το αδυνάτισμα, κάτι όμως που απέχει πολύ από αυτό που πραγματικά σημαίνει. Η λέξη δίαιτα προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη “διαιτώμαι” που σημαίνει ζω κατά ένα ορισμένο τρόπο που μου διασφαλίζει καλή σωματική και ψυχική υγεία.
Στην διατροφή μας είναι η σχέση που έχουμε με το φαγητό, ο τρόπος που τρεφόμαστε.
Αυτός ο τρόπος, ούτως ή άλλως είναι και η αιτία που παχαίνουμε ή αδυνατίζουμε ή δημιουργούμε προβλήματα στην υγεία μας ή τα διορθώνουμε.
Σημασία έχει τι θα επιλέξει ο καθένας για τον εαυτό του.
Αν επιλέξουμε ένα σωστό τρόπο (σωστή δίαιτα), το μόνο που χρειάζεται είναι να μας εκφράζει (ανεξάρτητα από τους γύρω μας), να μας κάνει να νιώθουμε όμορφα και να διασφαλίζει ασφαλώς την υγεία μας.
Η θεραπεία της παχυσαρκίας είναι χρονοβόρα και απαιτητική ενώ είναι απαραίτητο να περιλαμβάνει ένα συνδυασμό μεθόδων και προσεγγίσεων του θέματος. Για την αποφυγή αποτυχίας και δημιουργίας αισθήματος απογοήτευσης χρειάζεται να τηρούνται κάποιες προϋποθέσεις, όπως η ειλικρινής πρόθεση του ατόμου να συμμετάσχει σε ένα τέτοιο πρόγραμμα και η υιοθέτηση ρεαλιστικών στόχων.
Πότε μια δίαιτα είναι επικίνδυνη;
Ανά διαστήματα, ακούμε για διάφορες δίαιτες που κάνουν την εμφάνισή τους και καλούν τον κόσμο να τις εμπιστευτεί.
Οι δίαιτες που κυκλοφορούν είναι πολλές, άλλες πιο αποτελεσματικές, άλλες λιγότερο, άλλες καθόλου.
Κάποιες, όμως, μπορεί να είναι επικίνδυνες όταν δεν υπάρχει η καθοδήγηση ειδικού και δεν είναι εξατομικευμένες.
Επικίνδυνες συμπεριφορές-Επικίνδυνες δίαιτες:
Άρχισα μια δίαιτα που μου την έδωσε:
1. Ο φίλος μου που κάνει κι αυτός δίαιτα..
2. Η κολλητή μου, την δίαιτα της μαμάς της..
3. Ο γνωστός μου που πάει γυμναστήριο χρόνια και «ξέρει τα πάντα»..
4. Ο τάδε που δεν έχει καμία σχέση με το επάγγελμα, αλλά έχει πάρει λέει μάστερ στην διατροφή (από κάποιο σεμινάριο on line).. Εδώ το πρόβλημα γίνεται ακόμα μεγαλύτερο όταν τα σεμινάρια αφορούν την παιδική παχυσαρκία ή τις κλινικές παθήσεις..
5. Δεν μου την έδωσε κανείς. Την βρήκα κάπου στο ίντερνετ.
6. Η τάδε διάσημη έχασε τα κιλά χωρίς δίαιτα, μόνο με κάποια προιόντα..
7. Κάποιος που δουλεύει για μια εταιρεία με συμπληρώματα που κάνουν θαύματα και ξαφνικά δηλώνει «διαιτολόγος»
Κτλ κτλ κτλ..
Δυστυχώς τις περισσότερες φορές, αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να έρχεται ο κόσμος στα γραφεία μας, συχνά με κατεστραμμένο μεταβολισμό, με διπλάσια κιλά, με προβλήματα υγείας, με τσακισμένη ψυχολογία και μηδενική υπομονή και ψάχνουν σωτηρία..
Προσοχή λοιπόν σε ποιον εμπιστευόμαστε οτι πιο πολύτιμο έχουμε.. την υγεία μας!