Θωρακίστε την καρδιά σας μεσογειακά
Θωρακιστε την καρδια σας μεσογειακα❤️🥬🍎
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες οι οποίοι σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς μας και αρκετούς από αυτούς μπορούμε να τους ελέγξουμε και μόνοι μας. Γενικότερα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία
Το να φτάσει κάποιος στη μέση ηλικία με χαμηλό προφίλ κινδύνου για καρδιοπάθεια σημαίνει καλύτερη ποιότητα ζωής.
Προφίλ χαμηλού κινδύνου έχει κάποιος που δεν καπνίζει, που ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, έχει σωστό βάρος, γυμνάζεται τακτικά, και έχει χαμηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση.
Η διατροφή παίζει κυρίαρχο ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων γιατί μπορεί να βελτιώσει πολλούς από τους παράγοντες κινδύνου, όπως τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, αρτηριακής πίεσης και γλυκόζης στο αίμα.
Διαβάστε τη συνεχεια στο άρθρο μου στο kerkyrasimera